Bonjour cher amis, comment allez–vous ?
Moi je vais super bien.
A 9h00 j’étais à la salle de sport pendant 1h00 aujourd’hui mais je penses que demain je vais faire 1h30.
Voici les machines que j’ai travaillées. À raison de 3 séries de 15 pour chacune des jambes
Pour celle-ci j’ai fait 4 séries de 15 à chaque jambes c’est une spécial fessiers.
Cette machine 3 séries de 15.
Machine pour les bras, 3 séries de 10.
Egalement pour celle-ci. C’est cette machine qui me donne très mal au pli du bras.
Et puis 200 abdos sur ceci.
Et j’ai terminé par du cadio en vélo assis couché.
A bientôt pour la suite.
Isabelle
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Vous pouvez me laisser un commentaire.
Dès que possible je vous répondrais.